運動不足を家で解消する方法

家で勉強とか仕事をしている人は案外簡単に運動不足を解消できます。

方法はスタンディングデスク。

スタンディングデスクは立ったまま作業ができる机のことです。

座ってる状態と違って立ちっぱなしなので座ってるよりは断然運動になるんですね。

「いや、立ってるだけとか大した運動にならんやろ。

」 って思うかもしれません。

ですが実際家で仕事や勉強をしているとき立ってるだけで、デスクワーカーのような普段運動をしない人の場合足に筋肉ついてくるんですよ。

筋肉つくというと女性は「えー足太くなるなら嫌。

」っていうかもしれませんね。

ですが問題ありません。

女性の場合は筋肉が増えすぎるってことはないですし、スタンディングデスクで運動量を増やすことで脂肪が減って綺麗な足になることができます。