走ると足が太くなる人は、ダメな走り方かも?

女性なら誰もが憧れる美脚。

しかし、太ももにある「内転筋」が弱ると、「オバさん脚」になってしまいます!ペットボトル一本あれば、いつでもどこでも行えるトレーニングで、下半身を引き締め、美脚に近づきましょう。

女性ならほとんどの人が一度は試したことのあるダイエット。

特に人目につきやすいパーツである“脚”を細くしたいと考えている人も多いのでは?さまざまな脚やせダイエット方法が出まわっていますが、一体どれが効くのでしょうか。

「実際に効果のあった脚やせダイエット」について、脚やせダイエットに成功した女性に聞いてみました。

アニメダイエット(昇降運動)「雑誌を積み重ねてガムテやひもで固定して踏み台を作…ぽっちゃりした太い下半身。

周りの目が気になってしまい、 好きなおしゃれができていないという方は ペットボトルを使って、 簡単にできる下半身痩せの方法を 今回はお伝えいたします♪ ついてもなかなか落としずらいく、難しいのが下半身のダイエット。

筋トレやウォーキングも試したけど効果が出ない…という方!プールでの脚やせメニューがおすすめです。

今回は、プールでできる脚やせを中心としたダイエットメニュー、何時間や週何回など頻度をご紹介します! 水泳ダイエットには、脚痩せ効果があるのか 「水泳で泳ぎ続けることで、脚に筋肉がつきすぎて太くならないかな・・」 水泳で足が細くなることは可能でしょうか? 身長152㎝体重41㎏脚が兎に角太くて大根みたいなので前から好きだった水泳をまた始めようと思っています。

水泳をやると脚は少しでも細くなるんでしょうか?