筋トレ初心者はフォームを徹底的に覚える

筋トレを始めたばかりの人は、重量にこだわらず正しいフォームで行うことを意識してください。

間違ったフォームや自己流のフォームで行ってしまうと、筋肉が発達しなかったり成長スピードが遅くなったりするだけでなく、怪我の原因にもなってしまいます。

したがって、筋トレを始めようと思ったらまずはジムに通い始めてください。

ジムにはトレーナーがいますから、各種トレーニング種目のフォームを教わり、身体で覚えます。

YouTubeでは、筋トレ界隈のマッチョたちがトレーニング動画を上げていますが、はっきり言ってかなり上級者向け。

初心者のうちは、まず基本に忠実になるためにも、トレーナーからフォームを教えてもらうことが成長への近道となるのです。

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